[Yoda]

Вы слишком много хотите от простого аппарата. Мощность вспышки регулируется либо на самой вспышке (например 550EX), либо на аппарате классом не ниже 30-ки. *

А что же это за чудо цифровик такой, у которого в режиме Av выдержка устанавливается 1/60 и 1/90? *

Один совет, если совсем ничего непонятно и ничего не получается, прочтите наконец инструкцию!

P.S. Не забывайте, что у встроенной вспышки ведуoее число 12 (ISO 100) и постоянное фокусное расстояние.