Имхо, стробоскоп - это фишка отнюдь не для повседневных задач, значит, 100% верного способа его использования просто нет
Я как раз недавно приобрел вспышку со стробоскопом - экспериментирую...
В инструкции, кстати, написано, что злоупотреблять этим режимом не стоит во избежание перегрева