Я иногда на 30Д спортивный режим включаю
, когда пытаюсь свою собаку в прыжке или быстром беге снимать - тогда автоматически и следящий режим включается. Какая то польза есть. А так специально этот режим не включал. И пользуюсь обычно только центральной точкой - меньше промахов из-за фокусировки на дурацкие посторонние предметы на переднем плане.