если помещение небольшое и со светлыми стенами вспышку можно вовсе назад развернуть, чтобы она от задней стены дала заполняющего света.
а вместо картонок и визиток есть такая полезная вещь lumiquest.ru
кстати отражатель можно сделать и самому. например
http://macrophoto.narod.ru/hard08.html
http://www.dn-photo.ru/equipment.htm