Лет 16 назад, когда я был школьником и фотографировал на Зентит-3М (без встроенного экспонометра), я помнил мнемоническое правило по-поводу выставления диафрагмы.
Сейчас, к сожалению точно вспомнить не смог, но суть очень похожа на правила на коробках пленки кодак.
А более подробная информация - на сайте Красногорского завода Зверева - на страничке Вопросы и Ответы | Экспонометрия, там есть и раздел "Определение экспозиции по таблицам".