там есть три значка - треугольник ромб и круг соответствующие 100, 60, 40 ДЖ.
вот только непонятно что соответствует чему?

Если мне не изменяет память, то там, по-моему на ручке рефлектора, сзади, есть калькулятор. Значок соответствующий мощности нужно поставить напротив чувствительности пленки, а проив расстояния в метрах считывать значение диафрагмы.
На моей вспышке, правда, стояло просто числовое значение мощности.